發現當下的祝福。

今天的rolfing 讓我突然有種對於女性身體的重新省思

一直以來我總認為月經來是種解脫, 幫我卸除經前所有的不舒服, 
經前症候群一直是我的心頭患, 總是肚子脹, 悶痛, 情緒不佳, 發冷

今天跟老師討論到肚子的脹氣跟悶,  肚子會累積情緒

今年開始  換了一個地方上yoga  也開始pilates課程

其實是我想找小班教學  還有離家近....
不然冬天真的是很折磨...話說最近幾週這麼濕冷  實在有點吃不消了

小班課的理由 

欠一堆文章  所幸就一併寫吧

由於身體工作上基本的10堂課已經結束
後續的課程為深層的課程

12nd, 很特別的只工作了我的左腳

第二天的課程  很愉悅,平靜的開始

一樣的先開始靜坐  冥想
脖子  很僵硬  那種感覺漸漸的延伸到頭部,背部 
左大腿根部, 髖關節  好酸好緊  

這次上課我以認識自己  與自己同在  臨在的心情進行著
一邊告訴自己  不要緊張  不要膽怯害怕

自我介紹時   我明明就認識老師  可是我還是好緊張  QQ
努力告訴自己  不要管別人  內觀自己  不要評斷 

雖然羅夫的10堂課結束了,接下來幾堂課將針對一些特定的地方做更深層的治療

還記得上一次苦不堪言的背部治療
結束後我每天哀嚎著  終於知道以前上背部是多麼緊繃....@@
慢慢學著如何放鬆背部

只有一個字可以形容第十堂課

痛!!!!!!!!!!

雖然是最後一堂課了   工作項目也來到最核心的地方   脊椎兩旁
之前第六堂課時  工作過背部   現在想想當初真是小兒科  =3=

好一陣子沒有寫下上課的內容
7 & 8  主要工作在腳部   
我的腳  一直是個主要的issue

從瑜伽很多動作中   樹式  鷹式   等等  

這兩堂課很有感覺...

8/1第五堂課是腹部  鼠蹊部  胸腔  頸部
我的腸胃一直都不太好...有便秘的困擾  @_@  一緊張  換環境甚麼的就難產了
胸腔這次稍稍帶過   很緊   那將會是第七堂課的重點

這天準備好心情  進行第二次的課程

原以為在痛就跟第一堂一樣痛吧
天真的以為扁平足的痛大概就那樣吧

這次進行的部位為腿部  

In order to cure my feet....

I went to Rolfing

媽呀  超痛的